⬥ 집에서 간단히 따라하는 홈 트레이닝

⬥ 클래스만의 특별함

안녕하세요. 홈 트레이닝 강사 정주리입니다.

바쁜 일상속에서 체력저하로 인해 운동의 필요성을 느꼈지만 정해진 시간에 운동을 할 수 없다보니 헬스장에서 운동을 시작하게 되었고, 운동관련 공부에 더욱 관심을 갖게 되어서 생활스포츠지도사와 건강관리사 자격증 취득을 하면서 직업과 관련된 긍정적인 자기계발을 하고 있고, 식단과 다이어트를 통한 바디프로필 촬영 경험과 현재는 운동영상과 방법들을 기록으로 담으며 크리에이터 활동을 하고 있습니다.

집에서 이쁜 몸매 만들기 가능할까요?

어렵고 힘들수록 금방 포기할 수 밖에 없죠? 정확한 포인트 동작들을 익혀서 반복적으로 실시 해주면 엄청 큰 운동효과를 기대할 수가 있어요. 쉽게 따라할 수 있는 꼭 필요한 동작들만 Get! 하세요.

운동 할 시간이 없어서, 운동 할 여건이 부족해서 항상 망설이셨나요?

매년 버킷리스트에 올라와 있는 화보찍어보기!
여러분들도 그 주인공이 되실 수 있습니다.

⬥ 클래스 커리큘럼

하나, 홈트레이닝의 필요성

- 홈트레이닝의 효과 설명
- 홈트레이닝의 장점 설명

둘, 실전 홈트레이닝

셋, 상 하체 부위별 홈트레이닝

- 상체 부위별 홈 트레이닝
- 하체 부위별 홈 트레이닝