한편으로는 나를 돌보는 기록도 지속했는데요. 매일 일기를 쓰며 나와 친해지려고 했어요. 불안해하는 마음을 알아차리고, 보듬으려 노력했죠. 10여 년간 저 자신에게 집중했더니 이제는 감정을 다루는 데 능숙해졌어요. 세상이 다시 저를 휘청이게 해도, 다시 일어날 자신이 있어요.
저도 처음부터 이랬던 건 아니에요. 하지만 기록을 통해 나를 단단히 만들었기 때문에 변할 수 있었어요. 연약하고 무력했던 제가 변했기에 감히 말씀드려요. 여러분도 기록을 통해 얼마든지 단단함을 기를 수 있다고요!

⬥ 클래스 커리큘럼

하나, 삶의 방향성을 찾기

가치관을 파악하고, 솔직한 내 욕구를 끌어내는 활동을 해요. 나 자신이 지향하는 삶의 이미지를 명료히 해 일상을 단단히 하기 위한 준비를 할 수 있어요.

둘, 똑똑하게 습관 형성하기

원하는 삶을 현실로 만들기 위해 목표 체계를 정립할 거예요. 그럼 결국 오늘 해야 하는 일, 습관이 도출될 텐데요. 새로운 습관을 내 것으로 만드는 습관 일지 사용법도 알려 드려요!

셋, 나다운 루틴 만들기

나만의 루틴을 다잡아 일상을 지키는 법을 배워요. 루틴을 만들기 전에 해야 하는 것, 루틴을 실행하며 피드백하는 법까지. 루틴을 만들 때 꼭 필요한 내용만 골라 담았어요.

넷, 일상에 풍요를 더하는 첫걸음

감사 일기, 확언 노트, 마음 일기를 통해 나를 돌보는 법을 배울 수 있어요. 처음 쓰더라도 쉽게 실천할 수 있도록 구체적인 팁을 소개해요!

다섯, 소소한 일상에서 큰 영감 발견하기

작은 순간을 기록해 아이디어로 활용하는 법을 배워요. 놓치기 쉬운 순간을 붙잡아 영감으로 간직할 수 있어요.

그럼, 곧 강의에서 만나요

강의 미리보기

바로가기(클릭!)

Chapter.1, 작가 소개 : 기록하는 습관으로 인생을 바꾼 이야기

Chapter.2, 다양한 기록법으로 단단한 일상 구축하기