⬥ 컨디션 회복과 바디라인 관리를 한번에!
함께해요 SNPE 바른자세척추운동

⬥ 클래스만의 특별함

⬥ 클래스 추천 대상

SNPE 바른자세 척추운동을 아시나요?

SNPE는 Self Natural Posture Exercise의 약자로 자기 스스로 본연의 자세를 회복하는 운동으로 최중기교수님께서 창안하셨어요. 다양한 도구와 벨트를 이용하여 비뚤어진 척추와 골반을 바로 잡아 통증을 해결하고, 바디라인 관리까지 한번에 할 수 있는 운동입니다.

컨디션 회복과 바디라인 관리를 한번에!

잘못된 자세와 습관으로 불균형이 생긴 우리의 몸, 그로 인해 여러가지 통증을 겪는 분들이 많이 계시죠?
치료나 마사지를 받아 일시적으로 해결하는 것이 아닌, 이제는 자기 스스로의 노력으로 내 몸을 건강하고 바르게 만들어봐요!

⬥ 클래스 커리큘럼

프롤로그

SNPE바른자세척추운동의 특징과 원리, 벨트 묶는 법, 도구 사용시 주의할 점, SNPE 운동 시 자주 나오는 뼈와 근육에 대한 간단한 해부학 그리고 우리 클래스를 활용하는 법까지 차근차근 배워봅니다.

베이직 클래스

충분한 준비운동과 마무리운동을 통해 근육에 무리가 가지 않도록 해주세요. 그리고 SNPE 운동의 기본8가지 동작을 차례대로 배워봅니다. 베이직클래스의 영상은 매일매일 여러 번 따라하셔서 동작을 충분히 숙지해주시면 좋아요!

힐링 클래스

목, 등/어깨, 허리, 골반, 다리까지 각 신체 부위별 통증을 해결하고 근육과 근막을 이완하는 방법을 배워봅니다. 단순히 동작만 배우는 것을 넘어 왜 근육과 근막을 풀어줘야 하는지에 대한 자세한 설명도 함께 하세요~

바디라인 클래스

바디라인을 가꾸는데 탁월한 효과가 있다고 이미 입증된 SNPE바른자세척추운동! 목, 어깨, 허리, 엉덩이, 다리까지 바디라인 관리에 좋은 동작들을 모두 모았으니 원하는 부위를 집중적으로 운동해보세요!

스페셜 클래스

각 강사님들께서 센터에서 선보이는 특급 비법을 스페셜클래스로 만나보세요. 다양한 근육을 풀어 컨디션을 회복하고, 신체의 불균형을 해소하여 건강하고 바른 몸으로 만들어줍니다.

⬥ 강사 소개

함윤경

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- SNPE 바른자세척추운동 동탄역점 대표
- SNPE 바른자세운동 1급 인증 강사
- 물리치료사(대구장애인종합복지관, 경기도립노인전문병원 등)
- 운동처방사
- 요가, 필라테스 지도사
- (전)수지구보건소 건강두뇌학교 강사
- 학교 및 교직원, 기업 직무연수 다수 출강
- 통증, 신경계재활, 노인성 기저질환과 산후리셋 전문

김민지

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- 유튜브 모닝 SNPE 채널 운영
- SNPE바른자세척추운동 1급 인증 강사
- 건강생활학회 이사
- SNPE바른자세척추운동 지도사 인텐시브과정 수료
- 서울시 초중등바른자세교과교육연구회 회장
- 학교 및 교직원 연수 진행 및 강의

설예나

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- 경기 배곧 신도시 바르다바디 대표
- SNPE 바른자세운동 2급 인증 강사
- SNPE 바른자세운동 기업특강 워크샵 이수
- 건강생활학회 정회원
- 기업,관공서,학교 다수 특강진행
- (전)아파트 Gx프로그램 운영
- MPS 필라테스 지도자 1급
- MPS 재활퍼스널트레이너2급

조아라

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- 성수동 리마인드바디 센터 대표
- 유튜브 리마인드바디 채널 운영
- SNPE 바른자세운동 2급 인증 강사
- 국민체육진흥공단 생활체육지도자 2급
- MPS 필라테스 지도자 1급
- MPS 재활퍼스널트레이너2급
- (전) 휘트니스센터 PT 트레이너
- 통증, 재활, 자세교정 전문

김희주

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- SNPE 관악 낙성대 센터장
- SNPE 바른자세운동 2급 인증 강사
- 국민대학교 운동처방 SNPE 트랙 석사과정
- SNPE 연구소 연구인턴
- 건강생활학회 상임이사
- K2, 수서 경찰서, 고등학교, 보건환경연구소, 전남도청 등
- 다수 기업체/관공서 특강진행
- MPS 필라테스 지도자 1급
- MPS 재활퍼스널트레이너2급

그럼, 곧 강의에서 만나요

자료 출처

도서 : SNPE 바른자세 척추운동

SMUV : SNPE 바른자세운동 공식몰
위 사진을 누르면 SMUV 홈페이지로 이동합니다.